운동을 하니 활력이 생겼다.

나는 오늘 또 한번 운동의 중요성을 느꼈다. 오늘 아침에 일어날 땐 몸이 찌뿌둥 했었다.

평소보다 몸이 무거웠다. 무거운 몸을 이끌고 억지로 스트레칭했다.

정신이 조금씩 깨어나기 시작했다. 정신이 깨어나니 자전거를 타고 싶은 마음이 생겼다.

스트레칭 후 바로 자전거를 탔다. 30분 짧은 시간이었지만 땀을 흠뻑 쏟았다. 몸이 너무 가벼워지고 정신도 맑아졌다.

역시 몸이 무거울 땐 운동이 최고다. 귀찮지만 억지로라도 하고 나면 하루의 시작이 가볍다.

운동은 필수인 것 같다. 정신이 건강해지려면 억지로라도 웃으면 되고, 몸이 건강해지려면 억지로라도 운동하면 되는 것 같다....