설 연휴를 맞아 이번 주는 실외 달리기 2번, 실내 달리기 1번 이렇게 3번 러닝을 했습니다. 1월 28일(화) 4.05 km 31분 02초 평균 페이스 7.39km 평균 심박 156BPM 평균 케이던스 161SPM 날도 춥고, 눈도 내려 조심히 가볍게 러닝을 했습니다. 2월 1일(토) 3.26 km 30분 31초 평균 페이스 9.21km 평균 심박 154BPM 평균 케이던스 136SPM 왜 실내 러닝은 실외 러닝보다 속도, 케이던스 모두 느려지는 걸까요? 그리고 왜 더 힘이 드는 걸까요?
개인적으로 생각했을 때 지루함 때문인 거 같습니다. 실외 러닝은 자연의 모든 걸 몸으로 느낄 수 있어서 지루함이 없어서 달리는 동안 즐거운데 실내 러닝은 뭔가 노동하는 기분이 들어 그런 거 같습니다. 2월 2일(일) 7.07 km 54분 01초 평균 페이스 7.38km 평균 심박 153BPM 평균 케이던스 159SPM 오랜만에 짝꿍과 실외 러닝을 했습니다.
기온, 바람, 날씨 모두 실외 러닝 하기...
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