러닝 하기 너무 좋은 계절이 되었습니다. 그래서 이번 주는 시간 날 때마다 러닝을 했습니다. 5월 13일(화) 6.10 km 41분 14초 평균 페이스 6.50km 평균 심박 159BPM 평균 케이던스 161SPM 10km 러닝 후 이제 속도를 조금씩 올리기 시작했습니다. 7분 초~중반 페이스로 하던 러닝에서 6분 후~중반 페이스로 속도를 조금씩 올리기 시작했습니다. 5월 15일(목) 6.48 km 44분 20초 평균 페이스 6.50km 평균 심박 158BPM 평균 케이던스 165SPM 6분 후~중반 페이스로 러닝 할 수 있다는 게 정말 신기하면서 너무 즐겁습니다. 5월 17일(토) 4.07 km 29분 14초 평균 페이스 7.11km 평균 심박 149BPM 평균 케이던스 160SPM 웨이트를 하러 가기 전에 날씨가 너무 좋아 잠깐 러닝을 했습니다.
음악을 들으면서 무리 없이 천천히 러닝을 했습니다. 러닝 후 헬스장에서 오랜만에 인바디를 체크했다가 깜짝 놀랐습니다.
변동이 거의 없었...
