언제 여름이었을까요? 밤에 달릴 때, 시원함을 넘어 서늘한 느낌까지 있는 가을이 되었습니다. 9월 23일(화) 오후 8시 12분 ~ 8시 54분 5.72 km 41분 15초 평균 페이스 7.13km 평균 심박 158BPM 평균 케이던스 168SPM 일요일에 서울 어스 마라톤 10Km 대회 참여 후 하루 쉬고, 다시 러닝을 시작했습니다.
대회의 참여하고 나서 정말 잘 달리는 러너들을 보고 나면 저 깊은 곳에서 올라오는 부러움 때문에 퇴근 후 몸은 힘들지만 러닝화를 질끈 동여매고 달리게 되는 거 같습니다. 9월 25일(목) 오후 8시 25분 ~ 9시 11분 6.32 km 45분 45초 평균 페이스 7.14km 평균 심박 154BPM 평균 케이던스 163SPM 목요일만 되면 몸도 마음도 회사 생활로 많이 지치는 거 같습니다. 그래서일까요?
목요일 러닝은 금세 지치고, 평소보다 2배는 힘이 드는 거 같습니다. 9월 28일(일) 오후 2시 59분 ~ 4시 27분 12.11 km 1시간 27분...
