초보 러너의 63차 일지!(어쩌다 보니 러닝머신에서 달린 한주!!!_결혼기념일도 러닝을 하다!)

보통 주말 낮에 야외 러닝을 하는데 이번 주는 주말 내내 행사가 있어서 어쩔 수 없이 이번 주는 러닝머신에서만 러닝을 했습니다. 11월 11일(화) 오후 8시 16분 ~ 9시 13분 6.10 km 56분 56초 평균 페이스 8.09km 평균 심박 149BPM 평균 케이던스 145SPM 19번째 결혼기념일 짝꿍하고 러닝머신에서 러닝 하면서 결혼기념일을 보냈습니다. 결혼기념일은 보통 맛있는 음식과 음주를 하면서 보냈는데 러닝을 하고 나서 특별한 결혼기념일을 보내기 위해서 러닝머신에서 결혼기념일 보냈습니다.

그러면서 짝꿍하고, 20주년 결혼기념일에는 제주도 or 부산에서 러닝을 하면서 보내기로 했습니다. 11월 13일(목) 오후 8시 08분 ~ 9시 08분 6.79 km 59분 36초 평균 페이스 8.47km 평균 심박 150BPM 평균 케이던스 137SPM 체력적으로 가장 힘든 목요일 그래서 6~8km로 러닝을 했습니다. 이제는 러닝머신 속도계로 6~8km가 몸에 무리도 안 오고, 편한...