40대 중반의 3번째 다이어트 일기 측정기간: 7/10 ~ 8/5 키: 179cm 나이 : 만 45세 식사 아침 : 계란 2개 + 사과 1개 점심 : 일반식 저녁 : 닭가슴 살 + 반찬 운동 평균 시간 : 1시간 30분 7/10 ~ 8/5 4주간 관리 결과 입니다. 날짜 인바디점수 체중 07월 16일 79/100점 81.5kg 07월 22일 80/100점 80.0kg 07월 30일 79/100점 80.6kg 08월 05일 82/100점 80.2kg 날짜 골격근량 체지방량 07월 16일 36.5kg 16.9kg 07월 22일 36.3kg 15.9kg 07월 30일 36.2kg 16.5kg 08월 05일 36.8kg 14.9kg 날짜 BMI 체지방률 07월 16일 25.4 20.7% 07월 22일 25.0 19.9% 07월 30일 25.2 20.5% 08월 05일 25.0 18.5% 40대 중반에 몸을 만들기 위해서 노력은 하고 있지만 생각만큼 쉽지가 않습니다.
가장 어려운 건 음식의 ...
![[다이어트 4주차] 40대 중반의 다이어트 일기 3번째 이야기](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyMzA4MTBfMzUg/MDAxNjkxNjU0MDk3NDcy.HvX1JXyTe4n4VqKo2xsD6h_Hr5pY4-bbSlrH4aNtf7og.W-deWuyEaPZWvthSPmUfF1WUYNQq6qjL1lO4stonRZYg.JPEG.dudgmlqo/IMG_7968.jpg?type=w2)
#
40대남자다이어트
#
다이어트
#
남자다이어트전후
#
남자다이어트자극
#
남자다이어트운동
#
남자다이어트식단
#
남자다이어트
#
40대후반다이어트방법
#
40대운동
#
40대살빼기
#
40대뱃살
#
40대다이어트후기
#
40대다이어트저녁식단
#
40대다이어트운동
#
40대다이어트식단
#
40대다이어트방법
#
40대남자다이어트식단
#
다이어트식단표
