새해 다이어트, 성공할 수 있도록 돕겠습니다. 올해는 꼭 살 좀 빼야겠어요.
연초가 되면 다이어트 다짐을 하는 분들을 자주 뵙게 되는데요. 안타까운 점은, 의욕 있게 시작을 했더라도 몇 주를 넘기지 못하고 중단되거나 오히려 컨디션이 무너지는 분들이 많습니다.
대개 체중 감량만을 목표로 무작정 먹는 양을 줄이거나 식욕을 억누르는 방식으로 접근했기 때문인 경우인데요. 이러한 방법만으로 '살을 뺄 수 있다'라고 생각하기에는 한계가 있습니다.
우리 몸이 어떤 상태인지 먼저 알아보아야 합니다. 지금 내 몸이 어떤 상태인지 함께 살펴야 비로소 지속 가능한 변화로 이어질 수 있기 때문입니다.
이를 위해 한의학에서는 단순한 체중 감량이 아니라, 체중 관리와 대사 건강을 함께 바라보는 관점을 중요하게 생각하고 있습니다. 목차 1.
대사질환 관리가 중요한 이유를 알려드립니다. 2. 한의학에서 보는 대사질환 관리와 다이어트의 연관성 3.
건강을 잊는다면 실패로 이어지기 쉽습니다. 4. 대사질환에 주목한...
