황성수 TV 과일바르게 먹기, 이것을 주의하라 과일을 바르게 먹는 것만으로도 건강과 다이어트를 할 수 있답니다^^ 황성수 박사님의 편식칼럼 과일만 먹어도 살찐다는 말은 잘못된 편견이랍니다 과일만 먹고 살찐다기 보다는 밥 먹고, 과일 추가 먹기 때문에 살 찌는 것~~ 과일만 먹는다면 절대 살 안찐답니다 오히려 건강과 다이어트에 도움이 된답니다^^ 말린과일보다는 생과일이 다이어트와 건강에 도움이 되는데요 씹어서 먹으면 수분 90% 섭취가 되어 배부르지만 말리면 수분은 없어지기 때문에 많이 먹게되는데 거기에 밥까지 먹게 된다면 살 찌겠죠 ㅋ 과일을 섭취할 때는 식간에 먹어야 배를 채울 수 있어 밥양을 줄일 수 있답니다 당뇨 있으시분들은 특히 생과일로 드셔야 건강관리를 할 수 있답니다^^ [출처 : 황성수 박사님 TV] 과일은 껍질채 먹어야 항산화 성분을 섭취할 수 있어 건강에 더욱 좋답니다 씹어서 먹는것이 씹는 과정에서 배가 부르고 침이 나오기 때문에 꼭 씹어서 드시길 권해드립니다 이왕이...
![과일 다이어트. 과일만 먹어도 살찐다? 당뇨있으신 분들은 과일 조심해서 드세요[황성수 박사님 TV]](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAxOTA0MDlfMjIy/MDAxNTU0NzcyODM0MDcy.WSGAKxdepALZNdTWWejc9QVgn_rtRcsD-eNqRpFmk-Ig.MxFQmQWt8SdanB0Q3d5AMI3nVMut-77cHKwjHjYceX4g.JPEG.bugangyes/1.jpg?type=w2)
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