추석연휴 초간단 뱃살빼기 숨쉬기 3분운동 맛난 떡과 과일, 전 ~ 많이 먹어 행복했던 추석연휴도 이제 끝났습니다 ㅜㅜ 먹을땐 좋았는데 ~~ 늘 따라다니는 다이어트 몇년전~에 "나는 몸신이다"에서 방영했었던 쉽고 간단하게 늘 항상 할 수 있는 방법인거 같아 공유해보려합니다^^ 초간단 비닐장갑 불기인데요 비닐 장갑 없어도 시간과 장소에 가리지 않고 호흡만으로만 해도되니까 괜찮은거 같아요^^ 호흡은 최대한 깊게 들이마시고 길게 내쉬는 것이 중요합니다 청춘인 20대에는 아줌들은 '왜 저리 몸매 관리를 안할까???' 이해를 못했어요 ㅋㅋㅋ 아~ 근데 지금은 내가 그 모습이라니 나잇살은 어쩔 수가 없더라구요 20대와 50대의 내장지방은 20대의 2배 기초대사량이 현저히 줄어들기 때문이라는데 20대에는 아무리 먹어도 살 안찌더니 살이 찌면 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등...
없었던 병이 생긴다니 뱃살이 얼마나 중요한지 비닐 장갑을 불때마다 복부가 들어갔다 나왔다 할 정도로 해야 효과가 있답니다 3...
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