[리프레이밍 기법] 감정을 다르게 바라보는 기술 - 감정 전환을 위한 리프레이밍

안녕하세요 학습자 스스로 배우는 교육을 만드는 에듀메이커스입니다 [리프레이밍 기법] 리프레임이란 무엇인가? - 뜻, 방식, 예시 정리 안녕하세요 학습자 스스로 배우는 교육을 만드는 에듀메이커스입니다 우리는 종종 문제에 직면했을 때,... blog.naver.com 지난 시간 리프레이밍(Reframing)이 무엇인지, 어떤 것들이 있는지(맥락, 의미) 알아봤는데요..

오늘은 의미 리프레이밍이 실제로 어떻게 감정에 적용될 수 있는지 예시와 함께 살펴보려 합니다 살다 보면, 불안, 분노, 좌절, 무기력함 등 부정적인 감정이 불쑥 찾아올 때가 있습니다 "왜 자꾸 이런 감정을 느끼지?" "이 감정을 지울 수는 없는 걸까?"

. . 하지만, 감정을 애써 없애려 할수록 그 감정에 더 매몰되는 경험, 아마 많은 분들이 공감하실 텐데요..

오늘은 이런 감정들을 있는 그대로 받아들이면서도 그 감정에 담긴 의미를 새롭게 해석하는 방법! '감정 리프레이밍'에 대해 알아보겠습니다 감정 리프레이밍이란?

감정...