"아 집중이 잘 안돼..." 공부를 하다 보면 누구나 한 번쯤 이런 경험이 있으실 겁니다. 15~20분만 지나도 집중이 흐트러지고, 책 내용이 눈에 들어오지 않죠.
어느 순간 “왜 나는 집중력이 이렇 짧을까?”라는 라는 생각까지 듭니다.
그런데..! 사실 이 현상은 여러 연구에서 반복적으로 확인된 결과입니다.
여러 연구에서 학습자들이 15~20분 정도 지나면서 집중력이 점차 낮아지는 경향을 보고합니다. 예를 들어, 대학 강의를 분석한 연구는 10~18분 사이에 학생들의 집중이 가장 크게 떨어지는 패턴이 관찰되었습니다.
Bunce, D. M., Flens, E.
A., & Neiles, K. Y. (2010).
How long can students pay attention in class? Teaching of Psychology, 37(3), 179–187.
또한 실험 상황에서 학습자의 지속적 주의를 측정한 연구도 약 15분이 지나면 주의가 점차 감소하는 경향이 나타났습니다. ...
