당신은 어떤 유형의 동물인가?

안녕하세요^__^ 마마리의 꿈꾸는 공작소입니다 오늘은 아침형 인간에 대한 시대착오적 맹신에 대한 이야기를 해볼까 합니다 아침 일찍 일어나야 부지런한 사람인 건 결코 아니란 사실을 따라가 보려고요 우리 뇌 속에는 시신경교차 상핵이라는 생체시계가 있어 언제 잠들고 언제 깨는지 결정하는 역할을 하고 우리가 익히 들어본 수면호르몬인 ‘멜라토닌’은 오후 10시~ 오전 7시에 분비해 수면을 유도한다고 들어 알고 있습니다 이 분야의 시간 생물학이 최근 연구가 활발해져 일주기 리듬이 우리의 건강에 미치는 영향에 관한 발견들이 나오고 있는 상황이지요 ‘일주기 리듬’은 유전적으로 이미 정해진 형질이라 합니다 SCN(뇌속의 시신경 교차상핵)에서 나오는 신호가 체내에 있는 여러 개의 소형 생체시계를 조작한다고 합니다 (*참조_SCN은 뇌의 중심부에 작은 부위에 있으며 생리주기 신경과 호르몬 활동, 인간의 25시간 주기의 다양한 기능을 조절) 생체 시계의 유전자로 작용하는 mPer3 유전자가 수면을 관장하...