[ 일이 잘 안풀리는 사람들 필독! ] 일이 잘 안풀릴 때 한가지 규칙을 지켜 보세요 부정적인 생각을 해도 됩니다 단 5분이 넘어가면 됩니다 자신에게 5분을 주세요 핸드폰으로 타이머를 설정 하세요 그 5분동안 불평하고 소리 지르고 따지고 울고 아무거나 뭐든 하세요 그리고 5분 뒤에 숨을 깊이 들이 마시고 세단어로 된 강력한 말을 내뱉으세요 ‘지금 바뀌는건 없어’ 이미 일어난 일을 바꿀 수 없다는 사실을 인정 하는 겁니다 즉, 후회할 필요가 없다는거죠 이처럼 이미 일어난 일은 바꿀 수 없습니다 후회하고 애쓰고 울고 불고 해봤자 소용없다는 뜻입니다 하지만 부정적인 감정이 올라오는것은 어쩔 수 없습니다 그럴 때는 애써 그 감정을 회피하고 모른척 하기 보다는 내가 부정적인 감정을 느끼고 있구나 라는 것을 인지하는 시간이 필요합니다 단, 5분이 넘어가면 됩니다.
그렇게 5분안에 마음껏 그 감정을 표출하고 후회한 뒤, 우리가 가져야 할 마음 가짐은 단 하나입니다 “과거는 바꿀 수 없으니, 현재...
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원문 링크 : EGOEGG 이고에그 | 일이 안풀리는 사람들 필독!
