3개월동안 부지런히 다닌 필라테스가 드디어 끝났다ㅎㅎ 수고했어 내 자신~~ 7월에 생일 파티를 1주일간 하다보니 3키로가 불었는데 홈트와 필라테스를 병행해도 몸무게가 줄지않아 정체기라 생각하고 홈트를 때려쳤다.. (18일동안 운동했는데 1키로 줄어듬) 눈바디는 분명 안불은거 같은데.. 인바디 결과 키 170cm 생일 전에는 58키로였는데 아무리 운동해도 불어버린 몸무게..
알고보니 근육 찐거였다ㅎㅎ (키는 고등학교때 168cm이었는데 지금 170cm까지 자람..) 필라테스를 통해 운동을 처음해보고 60키로를 처음 넘어봐서 스트레스를 받았는데 운동을 처음 해봐서 몸무게만 집중하다보니 몰랐는데 기분이 너무 좋았다ㅎㅎ 저번(필라테스 한달차) 인바디보다 근육이 1.7키로 늘었고 지방이 0.7키로 빠졌다!!!
최종적으로는 3개월 필라테스 하면서 근육은 2.7키로가 늘었고 지방은 1.6키로가 빠진것! 그래서 눈바디는 멀쩡한데 몸무게가 늘었구나~~ 단순히 근육량이랑 체지방량의 변화뿐 아니라 기초...
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원문 링크 : 필라테스 3개월 후기! 생각지도 못한 변화에 놀람
