안녕하세요!! 엄마곰 입니다.
오늘은 연근(Lotus Root)에 대해 알아보겠습니다. 연근(Lotus Root) 사진출처- 지식백과 연근은 연꽃의 뿌리를 뜻한다.
연우라고한다. 원산지: 인도, 중국 칼로리: 67kcal (100g) 제철: 10월~3월 연근의 영양성분 연근 100g 기준 니아신 0.30mg 나트륨 36.00mg 단백질 2.10g 당질 15.60g 비타민B1 0.11mg 비타민B2 0.01mg 비타민B6 0.29mg 비타민C 57.00mg 비타민E 0.40mg 식이섬유 2.30g 아연 0.16mg 엽산 12.70µg 인 67.00mg 지질 0.10g 철분 0.90mg 칼륨 377.00mg 칼슘 22.00mg 연근의 효능 지혈작용 연근에는 탄닌, 철분이 많기 때문에 뛰어난 지혈효과가 있다.
탄닌에는 강력한 수렴작용이 있으며 지혈효과가 우수하다. 연근을 생즙을 내어 마시면 위궤양, 결핵, 부인병 출혈에 효과가 좋을 뿐만 아니라 치질, ...
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