안녕하세요!! 엄마곰입니다.
오늘은 살구의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 살구(apricot) 사진- 게티이미지뱅크 살구나무의 열매, 둥근 모양에 노랑에서 주황색을 띠고 있으며 껍질은 벨벳같이 부드러운 질감이다.
살은 연하고 즙이 많지 않으며 달고 향이 짙다. 원산지: 중국 칼로리: 100g 당 28kcal 제철: 6월~7월 살구 영양성분 100g 기준 사진-게티이미지뱅크 단백질 0.90g 나트륨 3.00mg 당질 6.50g 베타카로틴 1,784.00 니아신 0.30mg 비타민A 297.00RE 비타민B1 0.03mg 비타민B2 0.02mg 비타민B6 0.03mg 비타민C 5.40mg 비타민E 0.05mg 식이섬유 1.60g 아연 0.12mg 엽산 5.00 인 14.00mg 지질 0.20g 철분 0.50mg 칼륨 160.00mg 칼슘 5.00mg 살구 효능 사진- 게티이미지뱅크 기관지에 좋다 살구의 씨앗에는 아그미달린이라는 성분이 함유...
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