닭가슴살 오트밀죽, 닭가슴살 다이어트 요리 먹는법 이것저것 차려먹기 힘든 바쁜 아침에 간단하게 해결할 수 있는 한 끼 식사로 건강까지 생각한 다이어트 요리 오트밀 닭가슴살죽을 추천합니다 이 요리(?)의 특장점은 (요리라고 불러도 될지 모르겠습니다만) 따뜻한 닭죽을 전자렌지를 이용해서 5분 만에 만든다는 점이에요 쌀밥이 아닌 식이섬유가 풍부한 오트밀과 다이어트의 대표주자 닭가슴살을 넣은 전자렌지를 이용한 5분 컷 빠른 죽 만들기 닭가슴살 오트밀죽 만들기 쉽고 맛있어요!
재료 준비 재료(1인분) 오트밀 5 큰 술 50g 닭가슴살 시판 제품 100g 물 1컵 200ml 다진 마늘 1티스푼 다진 쪽파 1 큰 술 허브솔트(또는 소금, 후추) 조금 통깨, 참기름 취향껏 밥숟가락, 티스푼 기준 오트밀은 종이컵으로 반컵 좀 넘게 50g은 밥숟가락으로 5 큰 술입니다 (참고로 오트밀 종이컵으로 가득 1컵은 90g) 닭가슴살은 조리되어 1회분씩 포장되어 있는 시판 냉동 닭 가슴살 1팩 100g 사용하...
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