닭가슴살오이말이 다이어트 오이요리 파프리카 오이롤 레시피 부쩍 높아진 기온으로 이제 여름 옷차림이 어색하지 않은 날씨가 이어지고 있는 것 같아요 저는 주말까지 열심히 먹고 월요일부터 다시 다이어트 중인데요 다이어트할 때 즐겨먹는 양배추가 떨어져 이번에는 오이롤을 돌돌 말아봤는데 상큼하니 시원하게 먹기 괜찮더라고요 오이를 필러로 얇게 포를 떠서 그 안에 닭가슴살과 파프리카를 넣어 말아서 닭가슴살오이말이 만들어봤어요 오이와 파프리카의 상큼하고 시원한 맛에 닭가슴살로 든든함까지 채워서 요즘 날씨에 딱 어울리는 다이어트 메뉴랄까요 아삭아삭 상큼한 다이어트메뉴 닭가슴살오이말이 닭가슴살 파프리카 오이롤 레시피 간단하게 한 끼 하기 좋아요 :) 재료 준비 재료 닭가슴살 1팩 100g 오이 1개 파프리카 1개 (노랑 1/2개, 빨강 1/2개) (겨자소스) 홀그레인머스터드 2 큰 술 레몬즙 1 큰 술 알룰로스 2 큰 술 밥숟가락 기준 재료는 간단하게 냉장고 속 남은 재료를 활용하셔도 좋아요 닭가슴살...
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