만성 발목 불안정성(CAI) 발목을 한번 다친 뒤 적절하게 치유되지 않았을 경우 발생하게 됩니다. 우리 몸에 있는 근육, 힘줄, 인대, 근막은 부상을 당하면 Healing Process라는 회복 과정을 통해 다시 원래 건강한 상태로 되돌아가려 합니다.
하지만 어떤 문제로 인해 회복 과정에 들어가지 못하거나 리모델링(remodeling) 과정까지 가지 못하고 중간에 끊겼을 경우 조직이 회복되지 못하고 대사산물이 지속적으로 쌓이게 되는데 이것이 오래될 경우 만성(Chronic)으로 넘어갈 수 있습니다. 이것이 결국에는 균형감각, 수용체, 통증 등 부상 부위의 다양한 능력들을 떨어뜨릴 수 있습니다.
왼쪽이 건강한 성인, 오른쪽이 노인분들입니다. 우리 인체가 중심에서 벗어났을 때 균형을 잡으려는 범위의 강도, 방향 모두 축소되어 있습니다.
즉, 미세하게 대응하지 못한다는 뜻입니다. 따라서 아직 급성이라면 제대로 된 재활 운동과 프로토콜을 통해 회복되는 과정이 원활히 수행될 수 있도록 도와주...
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