안녕하세요!오늘은옛날에 올린 유산소 운동(2)탄을올리려 합니다!
최근에 코로나와 추석 때문에운동을 못했는데요.....사실 핑계인거 압니다....ㅎㅎ아무튼 운동을 너무 쉬어가지고원래 있던 뱃살이 너무 불어나버렸어요ㅠㅠ그래서 다시 운동을 해야겠다 마음먹고유산소 운동을 찾아보다가괜찮아 보이는 운동들을 여러분들에게소개 시켜드리기 위해 글을 쓸라고 합니다ㅎㅎ첫번째 운동은자전거타기자전거타기는 수영,걷기 처럼 대표적인 유산소 운동중에 하나에요헬스장에 가면 실내 자전거를 쉽게 할수있고 일반 자전거를 이용하여 밖을 산책하듯이 이용하는것도 좋습니다.저도 헬스장에서는 런닝머신보단 자전거를..........
다이어트를 위한 여러가지 유산소 운동(2)에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
