불광동정형외과 지속되는 목 통증 거북목증후군

불광동정형외과 지속되는 목 통증 거북목증후군 스마트폰과 컴퓨터를 하루 종일 사용하는 현대인의 일상에서 무심코 반복되는 나쁜 자세가 있습니다. 바로 거북목 증후군으로 이어질 수 있는 습관들이죠.

오늘은 거북목 증후군의 원인, 증상, 그리고 예방법까지 살펴보며 목 건강을 지키는 방법을 알아보려고 해요. 거북목 증후군이란 무엇인가요?

거북목 증후군은 목뼈의 자연스러운 C자형 곡선이 사라지고 일자로 변형되며 목이 앞으로 나온 상태를 말합니다. 흔히 스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 머리를 앞으로 내미는 자세가 오래 지속될 때 발생하죠.

머리를 앞으로 1cm만 내밀어도 목에 가해지는 하중이 2~3배 증가한다는 사실, 알고 계셨나요? 성인의 머리는 약 4.5kg에 달하는데, 목이 앞으로 5cm만 나가도 약 15kg의 추가 하중이 목에 가해진다고 해요.

작은 자세 변화가 목 건강에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 놀랍죠. 거북목 증후군의 주요 증상 거북목 증후군은 단순히 목과 어깨 통증을 넘어 일...