안녕하세요! 요가 좋아하시는 분들, 아니면 요가에 관심은 있는데 어려울까 봐 시작을 망설이는 분들~ 동백이지요가에서 특별한 하타요가 수업을 준비했어요!
이지-하타요가!! 이지 하타요가 수업은 다양한 요가 도구를 활용해요.
그 중 오늘은 요가 스트렙을 사용했어요~ 스트랩은 자세를 안전하고 정확하게 도와주는 도구인데, 한 번 써보면 "이래서 스트랩을 쓰는구나!" 하고 바로 느낌 오실 거예요.
혹시 요가하면서 이런 생각 해본 적 있으세요? “이 동작 너무 어려운데, 나도 할 수 있을까?”
“손이 안 닿아...” “자세를 더 완벽하게 하고 싶은데 왜 자꾸 안 되지?”
그럴 때 스트랩이 딱이에요! 스트랩을 활용하면 어려운 동작도 몸에 부담 없이 시도할 수 있고, 자세도 훨씬 더 깊고 정확하게 만들 수 있답니다.
이번 수업에서는 특히 어려운 동작으로 꼽히는 우르드바 다누라사나(Upward Bow Pose), 다누라사나(Bow Pose), 그리고 시르사사나(Headstand Pose)를 스트랩과...
원문 링크 : 요가 스트렙 써봤어요? 동작이 훨씬 쉬워져요~ 동백요가
