감사 일기 / #142 / 나를 사랑하는 시간, 50분

2022. 12. 23.(금) 2022년 357일째 되는 날 여기저기서 형제와 지인들의 빙판길 낙상사고와 보일러 계량기가 터져서 고생했다는 소식이 들려오는 요즘, 급격한 한파에 몸도 마음도 꽁꽁 얼어붙어버린 것만 같다.

조심한답시고 총총걸음을 했건만, 아차 하는 순간 이미 사고가 나버렸단다. 웬만하면 외출을 삼가는 게 좋을거라고....ㅠㅠ 공원 산책이나 1만 보 걷기 운동의 대안으로 삼을 수 있는 실내운동용품과 실내 자전거가 있어 큰 위안이 되곤 한다.

어제에 이어 오늘도 드라마 몰아보기를 하면서 실내 자전거 50분간 타기를 텀을 두고 세 차례를 할 수 있었다. 얼마 전 MKTV의 MK SHOW 정찬우 편에서 '얼굴 찌푸리지 말고 ~ 이것 따라 하면 10년 젊어져요!'

라는 제목으로 얼굴 보습과 잠자는 얼굴의 40개 표정 근육을 깨우는 운동을 알게 된 이후로는 실내 자전거를 타면서 드라마 보기만을 하는 게 아니라, 얼굴 표정 근육운동도 병행하고 있다. 예전 같으면 50분씩 한두 차례 ...

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