안녕하세요:) 블린이 찌온입니다! 바프준비 데일리 기록 디데이가 변경 되었어요!!!
예약한 스튜디오 샵에서 날짜 착오가 있어서 5/31로 변경가능하냐고 해서 변경하였습니다. 즉 저에겐 10일의 기간이 더 생겼네용 하지만 루즈해지지 않고 빡시게!!!
더 이쁜몸을 위해ㅎㅎ 오늘은 PT 쉅이 있었던 날이였어요 운동 유산소 20분 / 스트레칭 10분 / 웨이트 1시간(PT수업) 식단 3끼 + 단백질 쉐이크 아침 - 계란1개, 고구마 80g, 파프리카 반개, 사과 반개 점심 1 - 닭가슴살 120g, 현미밥 80g, 야채샐러드 많이 간식 (운동 전) - 단백질 쉐이크 1스쿱, 고구마 50g, 방울토마토2개 저녁 (운동 후) - 닭가슴살 100g, 계란1개, 현미밥 80g, 야채샐러드 많이 오늘은 회사어ㅔ서 일이 너무 많아서 추가 운동도 안하고 바로 집에와서 뻗었네요ㅜ.ㅜ 내일 더 자세하게 적을께요 오늘 기록 끝! 그럼 안뇽!
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![[여자바디프로필] 바프 준비 (D-46 > D-56)](https://blogimgs.pstatic.net/nblog/mylog/post/og_default_image_160610.png)
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