캐모마일차 캐모마일효능 5가지, 카모마일효능

스트레스가 많은 현대 사회에서, 잠들기 전 따뜻한 차 한 잔으로 하루의 피로를 풀어주는 분들이 많습니다. 그중에서도 캐모마일차는 은은한 꽃향기와 부드러운 맛으로 많은 분들에게 사랑받고 있는 허브차인데요.

캐모마일은 국화과 식물로 보통 꽃을 말려서 차로 우려 마시며, 고대부터 약초로 활용되었다고 전해집니다. 캐모마일에는 특히 아피게닌(apigenin)이라는 플라보노이드 성분이 풍부하게 들어 있어 진정 효과가 뛰어나고 스트레스나 불면, 위장 불편 등 여러 증상 완화에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

따라서 차로 우려 마시는 것이 가장 일반적이지만, 오일이나 추출물 형태로도 많이 사용되며 부작용이 거의 없어 누구나 비교적 안심하고 즐길 수 있는 허브인데요. 이번 포스팅에서는 캐모마일차와 같이 간편하게 섭취할 수 있는 캐모마일의 대표적인 효능 5가지를 정리해보겠습니다.

캐모마일차 캐모마일효능, 카모마일효능 1. 불면증 개선 및 수면 유도 캐모마일은 대표적으로 불면증 완화에 좋은 허브로 알려...