[런데이] 30분 달리기 챌린지 기록 -6 (6주차)

심리적이슈와 신체적이슈로 2주 뒹굴거리며 쉬다가 다시 런데이 시작! 7주차 해야하는데 오랜만에 뛰는거라 다시 6주차부터️️ [4분 달리기 x5] 걷기 10'10" / 달리기 5'26" / 평균 7'00" 동작에서 뛰어서 여의도 가기 [5분 달리기 x4] 걷기 9'21" / 달리기 5'31" / 평균 6'48" 오랜만에 뛰는건데도 5분 달리기까진 안 힘들다...다행 다음주부터는 헬스장도 다시 시작해야지!!

[7분 달리기 x3] 걷기 9'38" / 달리기 5'09" / 평균 6'28" ... .???? 배아파서 뛰는게 조금 힘들었음.

그래서 약간 의식해서 힘을 내서 빨리 뛰었더니 오버페이스를 했나봄....? 20초 단축 뭔데??!!!

스트레칭 필수다 내일이 두렵군 평균 페이스 6'45" 평균 달리기 페이스 5'22" #런데이...