안녕하세요 100세에도 88하게~(백팔)입니다. 오늘은 본인이 골다공증 판정을 받았거나 가족이나 주변 지인이 골다공증을 염려 하시거나 예방을 위해 많은 방법을 찾고 계신 분들께 도움되실만한 자료를 정리해 드리도록 하겠습니다.
저는 전문의료인이 아니다보니 전문적인 지식은 없지만 칼슘의 중요성에 대해 알게 된 이후부터 조금씩 공부를 하면서 현재의 치료방식에 많은 문제의식을 갖게 되었고 자연에서 예방과 치료에 도움이 될수 있는 방법을 한번 정리해보고 싶었습니다. 그래서 인터넷에서 검색을 통해 알아보니 대부분 그냥 뭐가 좋다, 어느식품에 칼슘이 많이 들었다, 그러니 하루에 얼마씩 먹으면 도움이 된다라는 막연한 글들만 보이는게 많이 아쉬웠습니다.
각종 블로그도 많고 전문적 지식이 있으신분들이 조금씩 시간을 할애해서 자료를 취합하면 분명 좋은 정보를 일반인들이 활용할수 있었을텐데라는 아쉬움을 갖고 있었기에 제가 한번 정리해보자란 마음으로 간략하게 나마 정리가 된 듯 하여 공유드려봅니다. 각설하...
#
UVB
#
골다공증
#
골다공증예방
#
골다공증음식
#
비타민D
#
칼슘많은음식
#
칼슘많은해조류
#
햇빛직접노출
원문 링크 : 골다공증 예방 및 치료에 도움되는 음식
