24년 11월 20일 박용우다이어트 1주차 시작

2024년 11월 20일 어제까지 신나게 먹고 오늘부터 박용우 #다이어트 시작이닷 겨울이 되니 날도 추워지고 무릎도 아프고 발목도 시리고 해서 #체질개선 을 다시 하려고 한다ㅠㅠ #간수치 도 10배로 나오고... 저번에 한번 해봤는데 운동 없이 -5키로 뺐으나 최근 매일 저녁먹어서 다시 1-2키로 찌는 바람에 다시 시작ㅋㅋㅋ (사실 주말에 자고, 쉬면 -2키로 되는데 주말에도 놀러다니고 계속 먹어서ㅠㅠㅋ) 3일간은 #단백질쉐이크 아침 점심 간식 저녁 4번 마시기 사실 물만 마시고 단식 2주 해본 인간이기 때문에 요렇게 먹으면서 하는건 너무 행복한 체질개선이였으나...

한번은 하는데 두번째 시작이 너무 어렵더라ㅜㅜ 절대 물만 먹는 단식 하지 마세요 몸 다 망가져요ㅜㅜ (저처럼) 전 그때 좀 급한 사정이 있었어요ㅜㅜ 아침에 배고프면 짜증이 너무 나고 먹고 싶은게 자꾸만 생겨서 일단 넉넉하게 우유 300ml 와 #플라이밀콘시리얼 로 아침 시작 옥수수덕후라 진짜 이거 완전 맛있어서 너무 행...