감자의 영양성분을 살펴보면 수분이 80%, 탄수화물은 14~16%라고 합니다. 이 밖에도 감자는 많은 비타민을 함유하고 있다고 해요.
감자는 막연히 탄수화물 덩어리라고 생각했는데 알고 보니 영양덩어리였어요~ 그리고 비타민C는 사과보다 6배 이상으로 하루에 감자 2알이면 하루 필요한 비타민C를 충족할 수 있다고 합니다. 또한 감자는 알칼리성 식품이기 때문에 육류나 유제품, 생선 등과 먹으면 좋고 열량 또한 적어 비만예방이나 다이어트에도 아주 좋은 식품이랍니다.
알고 보면 다양하고 놀라운 #감자효능! 지금부터 알아보도록 할게요~ 위궤양, 위염 완화 우리가 섭취하는 음식은 대부분 산성이라, 따라서 몸이 산성화되어 각종 질병에 노..........
감자 효능과 부작용/ 감자 보관법에 대한 요약내용입니다.
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