이온음료(스포츠음료) 효과와 부작용

오늘은 이온음료 효과와 부작용에 대해서 간단히 알아보기로 해요~ ^^ 이온음료... 아마도 요즘같이 갈증이 심한 무더위 속에서 많이들 찾게 되는 음료가 아닌가 싶은데요, 이온음료란 운동이나 노동후 땀으로 배출된 수분과 전해질을 보충하기 위한 역할을 목적으로 제조된 음료입니다.

스포츠음료라고도 하지요. 물보다 빠른 흡수, 내 몸에 가장 가까운 물, 체액에 가까운 전해질 용액.

라는 표현처럼 물보다 흡수가 빠르다는 특징과 장점이 있는데요, 이는 이온음료가 체액과 비슷한 성분으로 구성되 있기 때문이라고 해요. 인간의 체액에는 나트륨, 칼륨, 염소 등 전해질이 녹아 있는데 전해질은 우리 몸에 꼭 필요한 요소로서 체액의 양과 농..........