콜레스테롤은 세포막을 만들고 유지하는 등 몸에 없어서는 안 될 성분이지만 너무 많아도 문제를 일으킵니다. 콜레스테롤에는 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있는데요, 심혈관 기능을 향상시켜주는 좋은 콜레스 테롤(HDL)에 비해 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 혈액순환을 방해합니다.
이런 콜레스테롤은 간에서 생성되지만 20~30%는 우리가 먹는 음식으로 생기게 된다고 해요. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식, 어떤 게 있는지 알아보도록 할게요~ 1.
다시마 다시마의 감마리놀렌산 성분은 혈중 콜레스테롤을 운반하고 수치를 낮춰주는 효능이 있으며 혈관 내에서 피가 굳는 혈전을 예방해 주는데 도움을 줍니다. 2. 콩 콩에는 혈관 내..........
콜레스테롤 낮추는 음식에 대한 요약내용입니다.
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