안녕하세요! 행신동 고객 만족도 1위 포텐휘트니스입니다~ 행신헬스 이제 곧 더 추워진다고 하는데요, 높은 일교차에 감기 걸리기 쉬운 요즘입니다!
면역력 관리 꼭 신경써 주시고, 오늘은~~!! 얼마전에 포텐에 입고된 와이드풀다운 머신을 활용한 등운동을 소개해 드리겠습니다!
행신헬스 행신동헬스장 와이드 풀다운 머신은 등 근육을 강화하는 데 아주 효과적인 머신인데요! 타겟할 수 있는 주요 근육들은 다음과 같습니다~!
광배근 (Latissimus Dorsi): 등 중앙에서 하부까지 이어진 큰 근육. 대원근 (Teres Major): 어깨와 함께 작동하여 팔을 뒤로 당기게 도와주는 근육.
승모근 (Trapezius): 목과 등 상부의 근육, 특히 하부와 중부 부분. 능형근 (Rhomboids): 어깨 날개를 안정시키는 데 중요한 역할.
와이드 풀다운은 특히 광배근을 집중적으로 타겟하기 좋습니다! 예를 들어 시티드 로우 머신이나 티바 로우 머신과 비교했을 때, 와이드 풀다운은 더 넓고 V자 형...
#
다이어트
#
행신요가
#
행신재활
#
행신체형교정
#
행신카페
#
행신필라테스
#
행신헬스장
#
헬스장
#
화정헬스
#
행신맛집
#
행신동헬스장
#
행신동헬스
#
덕양구헬스
#
서정헬스장
#
신규오픈
#
행신
#
행신PT
#
행신다이어트
#
행신동다이어트
#
행신동재활치료
#
화정헬스장
