오늘은 제가 애용하는 다이어트 어플을 소개 해볼까 합니다. 무료앱인 My Fitness Pal인데요.
내 운동 친구(?)라는 뜻입니다 ㅎㅎ 식단, 운동일지로 쓰기 좋고 다이어트 경과도 한눈에 볼수있어서 편한 어플입니다.
식단 일지 입니다. 아침, 점심, 저녁, 스낵 단위로 입력할수있고 원하시면 물 섭취양도 입력할수있습니다.
‘Add Food’버튼을 누르고 그날 먹은 음식을 입력할수있는데 영양정보를 알면 직접 입력해도되고 레시피로 입력할수도있어요. 레시피 입력하는것은 다음번에 소개해보도록 하겠습니다.
한글로 검색해서 나오는 음식도 꽤 되는데 없는것도 많아서 한국 음식 먹을때는 대충 입력하는 편입니다 ㅎㅎ 한국음식은 반찬과 국 때문에 정확한 계량을 입력하는게 좀 힘들더라구요. 밑에 사진을 보시면 제가 입력한 며칠전의 식단일지입니다.
점심에만 800칼로리 섭취하는 클라쓰 ㅋㅋ 핸드폰에 딸려오는 앱과 연동시켜 스텝 카운트도 자동 입력되어 칼로리도 계산해줍니다 ㅎㅎ 식단일지를 작성하고나서 매...
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