준비 운동의 필요성 근,인대 등 상해의 위험 최소화 2. 운동 피로의 조기 발현 예방 3.
신경계의 협응력 향상 4. 심장 손상의 위험 감소 마무리 운동의 필요성 젖산 등 피로물질의 제거 뇌빈혈의 예방 근 통증이나 근 경직 예방...
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