허리통증에 효과좋은 운동, 승마에 대해 알려드립니다.

안녕하세요 파밀리에 승마장 입니다! 장마의 날씨가 계속되면서 허리통증을 느끼시는 분들이 많이 계신데요 허리통증은 왜 생기는 걸까요?

허리통증을 유발하는 대표적인 척추질환 중 하나는 허리디스크 인데요 척추와 척추 뼈 사이에 있는 디스크라 불리는 추간판이 어떤 원리에 의해 탈출되는 증상이라고 합니다. 허리 디스크의 원인은?

허리디스크의 주요 원인은 여러가지가 있어요! 불균형한 자세를 비롯해 수분이 부족하거나 심한 재채기를 해도 디스크 내 수핵에 탄력이 떨어지거나 복부에 압박 등이 가해지면서 허리디스크 증상이 생길 수 있어요 그 중에서도 가장 큰 원인은 노화, 삐뚤어진 척추뼈, 외부 충격 등이라고 합니다.

삐뚤어진 자세를 올바르게 잡아주는 운동으로는 승마가 효과적이예요! 승마를 배우는 과정에서 자연스럽게 중심 잡는 법을 배우게 되는데요 말과 교감하며 안정적인 자세로 균형을 맞추어 중심을 잡고 그 과정에서 척추도 올바르게 세우고!

자연스럽게 허리통증 완화 효과가 생기는 것입니다. 이미 승마...