안녕하세요. 건강의 자유를 찾다의 FOH입니다.
덥고 습한 여름철, 몸이 지치고 두통이나 어지럼증까지 느껴지시나요? 특히 고혈압이 있는 분들이라면 여름철 혈압 관리는 선택이 아닌 ‘필수’입니다.
오늘은 무더위에도 혈압을 안정시키는 여름철 실천 팁 6가지를 알려드릴게요. 특히 부모님 건강이 걱정되신다면 꼭 끝까지 읽어보세요.
이런 분들에게 꼭 필요한 정보! 여름철마다 혈압이 불안정한 분 고혈압 진단 또는 복용 중인 분 어지럼증, 두통으로 일상생활이 힘든 분 부모님 여름 건강을 챙기고 싶은 분들 여름철, 혈압이 왜 불안정해질까요?
고온다습한 환경에서 혈관이 확장 → 혈압이 떨어짐 탈수가 심해지면 반대로 혈압이 급상승 수분과 전해질 불균형으로 어지러움, 두통 유발 무더위 속 혈압을 안정시키는 6가지 방법 1. 하루 1.5~2L 수분 섭취 생수, 보리차 추천!
커피·탄산은 피하기 2. 싱겁게 먹기 나트륨 줄이면 혈압이 내려갑니다 3.
오전·저녁 운동 한낮 피하고 시원한 시간대에 걷기나 스트...
