나이 들면 키가 작아지는 이유가 뭘까? 키 줄어듬

나이 들면 키가 작아지는 이유가 뭘까? 키 줄어듬 작아짐 나이가 들면서 신체의 변화는 피할 수 없는 현상입니다.

그중에서도 눈에 띄는 변화는 바로 키가 줄어드는 현상이에요. 하지만 키 줄어듬은 노화에 의한 것 만은 아닙니다.

오늘은 키가 작아진 이유에 대해 알아보려고 해요. 키 작아지는 이유 1.

척추의 변화 나이가 들면 척추에 큰 변화가 생깁니다. 척추는 여러 개의 뼈가 쌓여 이루어진 구조로, 각 뼈 사이에는 디스크라고 불리는 연골 조직이 자리 잡고 있습니다.

젊었을 때는 이 디스크가 물기를 충분히 머금고 있어서 유연하고 탄력적이지만, 나이가 들면서 점점 수분이 줄어들고 얇아지기 시작합니다. 이로 인해 척추 길이가 줄어들면서 키가 줄어드는 것입니다.

허리 디스크가 생기는 것도 비슷한 이유인데 꾸준한 스트레칭과 코어 운동이 중요합니다! 키 작아지는 이유 2.

뼈의 밀도 감소 뼈의 밀도가 감소하는 것도 대표적인 원인 중 하나입니다. 특히 골다공증이 있는 경우, 뼈가 약해지면서 압박 골...