변비에 좋은 음식 새콤달콤 딸기 효능과 부작용

안녕하세요` 4계절 내내 먹고싶은 과일이 있는데요 .. 바로 변비에 좋은 음식 새콤달콤한 맛있는 딸기에요 ㅎㅎ 나오려면 아직 한참 남아서 냉동으로 먹어야 하지만~ ^^그래도 좋아용ㅎㅎㅎ 오늘은 변비에 좋은 음식 딸기에 대해 알아봤어요 섬유질이 풍부해서 변비에 좋고 칼로리가 낮아 다이어트에 도움을 주는 새콤달콤한 딸기에는 어떤 효능과 부작용이 있을까요?

고고고 씨잉!!!!!!!!!! 우선 효능부터 말할게요 딸기에는 비타민C가 많이 들어 있어서 피로회복과 체력증진 면역력 강화에 도움을 주고 각종 질병을 예방해주는 효과도 있어서 만성피로에 시달리는 저에게 정말 좋은 과일인데요 섬유질과 펙틴이라는 성분이 풍부해서 장운동을 도와주기 때문에 변비에 좋은 음식 이에요 딸기에 플라보노이드라는 성분이 들어가 있는데요 이성분은 남성들의 파킨슨병 발병률을 낮춰준다고해요 또 플라보노이드 성분은 심장질환이나 고혈압 암과 치매 등 예방을 도와준다고 해요 안토시아닌이라는 성분이 암을 예방해주고 시력을 회복시켜...