라이브짐 세교점 트레이너 김고은 안녕하세요:) 회원님 자존감 지킴이, 칭찬 주머니가 한가득한 라이브짐 세교점 트레이너 김고은입니다! 단백질 대표 음식인 닭가슴살.
요즘엔 맛있는 종류들이 많이 있지만 비용이 부담이 되는것도 사실이에요 생닭가슴살은 너무 퍽퍽해서 손이 잘 가지도 않구요 퍽퍽한 생닭가슴살, 맛있게 먹는 법 알려드릴게요 우리 같이 가성비 좋고 맛있게 단백질 챙겨보자구요! 생닭가슴살 연육 방법 이게 가장 중요해요!
연육하기!! "쭈야공치킨" 님의 닭가슴살 연육법만 있으면 생닭가슴살도 부드럽고 맛있게 먹을 수 있어요!
양파랑 대파를 쫑쫑 썰어줬어요! 대파는 식이섬유가 풍부하고 녹색 잎은 체내 기름 흡수를 낮춰주고 혈당 상승을 억제해주어 다이어트에 매우 효과적인 음식이에요:) 양파는 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와주고 인슐린 작용을 촉진해서 혈당 조절 작용도 해준답니다!
올리브 오일에 송송대파 먼저 볶아주고 마늘, 양파 투척 양파가 노릇해질때까지 또 볶아요:) (여기서 소...
