안녕하세요:) 이해쏙쏙, 알기 쉬운 자세 설명 차근차근 습관 만들기 라이브짐 세교점 트레이너 김고은입니다! 잘할꼬니, 걱정말개!
다이어트를 위한 식단을 할 때 혹시 고구마나 닭가슴살만 드시거나 생각하고 계신가요? 지방을 빼기 위한 효과적인 방법 중 약이나 주사가 아닌 지방을 태워주는 천연 조미료가 있다는거, 알고 계시나요?
바로, "양파"입니다! 다이어트에 좋은 양파 양파는 칼로리가 낮고 독소 배출에도 아주 탁월한 재료입니다 양파는 100g 당 36kcal 로 낮은 열량이에요 약 89%의 수분을 가지고 있어서 다이어트 시 양파 섭취는 수분 보충에도 도움이 된답니다 > 다이어트에 도움 되는 이유 1) 체지방 분해 활성화 지방 세포 생성 억제 기존 체지방 분해에 도움 신진대사 촉진으로 기초대사량 향상에 기여 2) 혈당 조절 및 인슐린 저항성 개선 혈당 안정화 도움 급격한 혈당 상승 억제 폭식 방지 및 체지방 축적 억제 지속 가능한 식습관 유지에 도움됩니다 3) 포만감 유지 및 식욕조절 ...
