안녕하세요:) 이해쏙쏙, 알기 쉬운 자세 설명 차근차근 습관 만들기 라이브짐 세교점 트레이너 김고은입니다! 잘할꼬니, 걱정말개!
일상을 지내거나 일하다 보면 간혹 허리가 아프거나 뻐근한 자극이 느껴지는 경우가 있어요 허리 통증. 과연 허리만의 문제일까요?
1. 허리 통증의 원인, 엉덩이?!
"허리가 아픈데, 엉덩이 근육을 왜 풀어야 해요?" 많이 듣는 질문이기도 하고, 많은 분들이 가지게 되는 궁금증이기도 해요 왜?!
엉덩이 근육을 풀어야 할까요? 허리 통증은 단순히 "허리만의 문제"가 아닐 수 있어요!
엉덩이 근육이 제 역할을 못하면 허리가 그 부담을 고스란히 떠안게 됩니다 2. 허리를 도와주는 든든한 조력자, 엉덩이 엉덩이는 Previous image Next image -몸을 지탱하고 -골반을 잡아주고 -앉고 일어서고 걷고 이러한 모든 동작에서 허리를 대신해서 충격을 흡수하는 역할을 해요 하지만!
이러한 엉덩이 근육이 굳거나 약해지면 골반 틀어짐, 척추 정렬 무너짐 으로 인해 ...
