나는 왜 내가 싫을까? ㅣ 토미 ㅣ서사원

나는 왜 내가 싫을까? 토미2025서사원 블로그 글 더보기 크리스마스트리 미니트리 풀세트 전구포함 초록트리 트윙클 크리스탈 45cm : 베베데코 [베베데코] 재구매율 1위, 홈데코 전문 쇼핑몰 맛집 베베데코 naver.me 책소개 『나는 왜 내가 싫을까?』

는 마음속 깊은 곳에서 조용히 자라나는 자기혐오를 차근히 들여다보는 책이다. SNS의 비교, 성과 중심 사회의 압박, 타인의 인정에 흔들리는 마음 속에서 우리는 종종 나만 부족한 사람처럼 느껴진다.

그리고 그 감정은 어느새 습관이 되어 스스로를 몰아붙이며 더 아프게 만든다. 정신과 의사 토미는 이러한 자기혐오를 특별한 사람만의 문제가 아니라, 오늘을 살아가는 거의 모든 사람의 보편적인 경험이라고 말한다.

완벽주의, 비교, 당위적 사고, 자기검열 등 각자 다른 얼굴로 나타나는 자기혐오를 유형별로 정리하고, 각 유형에 맞는 ‘심리 처방’을 따뜻하게 안내한다. 이 책은 복잡한 심리 이론보다 현실에서 바로 써먹을 수 있는 연습들에 집중한...