콜레스테롤 낮춰주는 양파 양파즙으로 먹을 때 주의점은

평소 배달 음식을 즐겨 먹는 사람이라면 콜레스테롤 관리에 더 신경 써야 한다. 배달 음식들은 대부분 고지방, 고열량인 경우가 많은데 고지방, 고열량 위주의 식습관은 혈중 콜레스테롤 수치를 상승시키는 원인이 된다.

더욱이 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 경우 다양한 건강상의 문제가 발생할 수 있다. 일반적으로 혈중 콜레스테롤 수치가 10% 높아지면 심장 질환으로 인한 사망률이 20%, 심근경색 및 관상동맥증 관련 발작 발생률은 각각 17%, 23% 증가하는 것으로 알려져 있다.

콜레스테롤 수치를 낮추려면 평소 양파를 챙겨 먹는 것이 도움이 될 수 있다. 경남대학교 김정미 연구팀이 발표한 자료에 따르면 콜레스테롤 수치가 높은 환자..........