운동시작.

[8.11] 오늘 하루 시작이 좋다. 비온다는 핑계와 휴가를 간다는 핑계로 멈추었단 만보 챌린지를 시작해야겠다고 신청했다.

챌린져스. 만보걷기. 5000원 걸고 300원 정도의 상금을 받는 보상이 따르지만 크진않고 그저 하나의 실천을 위한 동력정도.

시작은 다음주부터지만 일단 오늘부터 걷기는 시작이다. 그와함께 심장박동125 rpm 으로 높이는 뛰기를 최소 몇분이라도 하기.

이는 심장학회에서도 연국되어 보고되기도 했으니. 빠른 심장박동을 일으키는 운동이 심장건강에 좋다는… 오늘 거의 2분도 안되 헉헉.

저질체력을 느끼지만. 내일은 3분이 되길!!!...

운동시작.에 대한 요약내용입니다.

자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.

요청 처리 중입니다...

운동시작.

등록된 다른 글