[책소개] 명상 (저자 김진묵) 명상하는법에 관하여 / 맨탈 강해지는 법

명상에 대한 재미난 책을 서재에서 발견하고 다양한 명상법에 새롭네요^^ 명상이란 명상은 모호하고 비실제적인 것이 명상이고 우리의 삶이 모두 정확하고 실측 가능한 것이 아니기 때문이다. 명상은 삶의 본질을 찾는 작업 사념이라는 머릿속의 먹구름을 제거하고 푸른 하늘을 보는 작업이다.

때를 닦아내면 선명하게 사물을 비추는 거울에 비유할 수 있다. 몸과 마음을 다루는 의술이다 인도의 성자 오쇼 라즈니쉬는 마음이 병을 유발하는 비율이 전체 질명의 95%라고 한다.

거의 대부분의 질병이 마음에서 비롯된다는 것이다 비움 명상은 비움이다. 비우는 작업이 필요한 것은 그 빈 공간에 향기로운 것으로 채우기 위한 전초작업이 명상이다.

컴퓨터에서 쓸모없는 프로그램을 삭제하고 빈 공간을 확보하는 것과 같은 이치. 이로써 컴퓨터 속도가 빨라지듯 우리의 삶도 순조로워진다 나는 이 글에서 왠지 공감이 간다.

비워야 채워진다 아무것도 하지 말라 명상을 하는 이는 고요히 앉아 있다 아무 행위도 하지 않는것이 진정한...