1일1페이지 ㅡ 07일 근력운동이 마음근육도 키울 수 있다구?

근력을 키우면 사고까지 바꿀 수 있다고 합니다. 근육이 만들어 지는 과정을 안다면 이해하기 쉽다고 합니다.

예로 산속에 댐을 만든다고 가정했을때 느닷없이 강 상류에 댐을 만들 수는 없겠지요. 우선 자재를 운반할 수 있도록 도로를 정비할 필요가 있습니다.

그 이후 댐 공사가 이루어질 수 있기 때문입니다. 근육이 생성되는 것도 이와 다르지 않다고 해요.

근육을 움직이기 위한 도로가 우선 만들어져야 합니다. 뇌와 근육 사이를 연결하는 이 도로가 바로 '신경' 이라고 합니다 즉, 근력이 없는 사람은 이 신경 네트워크가 단순한 사람입니다.

단순하다는 건 또 무슨 뜻일까요? 스트레스에 약하다는 뜻입니다.

그런 사람은 다른 사람에게 무슨 말을 듣게 되면 감정이 크게 흔들립니다. 이에 반해 근력을 키워가면 신경 네트워크가 복잡해집니다.

외부에서 어떤 공격을 받아도 "어쩌지? 큰일 났다”라고 반응하는 게 아니라 "뭐, 그렇게 생각할 수도 있군” 하고 다양한 해석을 할 수 있게 되는 것입니다.

근력을...