1일 1페이지 ㅡ 67일 욕조에 들어가 하반신을 따뜻하게 한다

보통 샤워를 하고 욕조에 몸을 담그는 일은 귀찮게 여길때가 있는데 휴식을 위해서는 욕조에 들어가 목욕하는 것을 추천하네요 미지근한 욕조에 느긋하게 들어가 있으면, 샤워만으로 끝내는 것과 비교할 수도 없을 만큼 치유(힐링) 효과가 납니다. 후~ 하고 숨을 내쉬는 그 한순간이, 일상 생활에는 절대로 필요한 것입니다.

또 하반신을 따뜻하게 하는 것은 깊은 수면으로 이어집니다. 특히 신체를 따뜻하게 하고 싶을 때는 반신욕을 추천합니다.

그리고 욕실을 나오기 직전에 양다리에 재빨리 자가운물을 끼얹습니다. 그러면 열렸던 모공이 닫히고, 후끈후끈한 기운이 계속 이어집니다.

침대에 들어가서도 다리가 차가워지지 않고, 기분 좋게 잠에 빠져드는 것입니다. 중에서 건강을 위해서 몸을 따뜻하게 하는 습관이 좋다고 합니다. ** 목욕후 잠이 더 잘 오기도 하는데 실제로 자기전 탕에 몸을 담그고 휴식을 취한후에는 자신도 모르게 스르르 눈이 감기기도 합니다.

샤워할때와...