사람에게 오감 중 촉각의 몸의 감각을 생각하여 수면환경을 만들면 숙면에도 이롭다고 합니다 피부로 느끼는 촉감을 좋게 하기 위해 좋은방법을 알려주네요. 구체적으로 예를 들자면 실크 잠옷을 쓰는 게 좋습니다.
실크는 촉감이 가장 좋은 옷감인 동시에 신체에서 배출하는 독소를 외부로 내보내는 작용을 합니다. 좋은 소재의 잠옷에 팔을 끼워 넣는 것만으로도 말할 수 없는 행복감에 싸이게 됩니다.
sofiameli, 출처 Unsplash 잠이 보약이란 말도 있듯이 수면의 질이 건강과 다음날 컨디션 기분까지 영향을 미칩니다. 불면증으로 탈모증세가 온 적이 있어서 숙면의 중요성을 더 크게 느껴지는 글이네요^^...
