20191212 자기개발일지

1. 운동- 시티드로우35kg x 15 x 140kg x 12 x 145kg x 10 x 4컴파운드세트40kg x 8 + 45kg x 10 + 40kg x 12 - 랫풀다운35kg x 15 x 140kg x 12 x 145kg x 10 x 4컴파운드세트40kg x 8 + 45kg x 10 + 40kg x 12 - 서서하는 등운동있는데..

이름을 모르겠음45kg x 10 x 32. 공부- 빌드날이여서 공부를 많이하지 못했당.

ㅠㅠ...