1. 어깨 및 하체운동 스미스머신 밀리터리프레스30kgx12x240kgx10x345kgx8x5스쿼트40kgx10x250kgx10x260kgx10x570kgx8x375kgx6x3이두운동대리로 진급...
하지만 아직 부족하다. 사원의 마음으로..
오늘은 치팅데이로 가지고 내일부터 다시 달린다! 화이팅...
20191206 운동일지에 대한 요약내용입니다.
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